ダイエットは食事9割運動1割

今年ダイエットで15キロ減量しました

175センチ80キロから、約6ヶ月で15キロの減量に成功です!

メタシボリの効能!

私は今まで様々なダイエットやトレーニングを行なっており

朝バナナダイエットや
有酸素運動メインのダイエットや
筋力トレーニングメインのダイエット
ローカーボダイエット
ローファットダイエット

これらのダイエットを色々試してみました
その結果、結局は王道中の王道、カロリー制限を行い運動する、と言う当たり前の結果に落ち着きました

そうなんです、結局は摂取カロリー<消費カロリーになれば世の自然の摂理、エネルギー保存の法則の通りダイエットになるんですよ

これをすればみるみるやせる!
これだけを守ればあとはどんなに食べても大丈夫!
筋トレをして筋肉をつけ、基礎代謝をあげればどんどん燃えて痩せる!!

人はあれやこれや、自分のモチベーション維持の為に色んな新しい事に飛びついてしまいます
ですが、結局はそれらのインチキダイエットを行なっても失敗に終わり
「またダイエットに失敗してしまった・・・」
と言う挫折感のみが残ります

結局ダイエットは
近道はない
王道(カロリー制限)を半年〜1年かけて実施する
1ヶ月や3ヶ月で成果を期待するな
運動しないと痩せると言うよりやつれるが正解

私が成功したダイエットは以上の様になりました

ブックマーク パーマリンク.

コメントは受け付けていません。