米油でキレイになりたい

近年は健康オイルブームです。

そんな中、テレビ等で話題になったのが「米油」です。

今回は、米油の効能や摂取方法等を調べました。

MELLIFE(メリフ)の成分効果や副作用の危険性は?本音の口コミを完全暴露!

米油とは、米糠から抽出されたオイルのことで、米の生産が盛んな日本ならではの、嬉しい効果が期待できるスーパーフードです。

米油には、お肌や美容の為に摂取したい抗酸化物質が豊富に含有されています。抗酸化物質を構成するビタミンEの一種は、トコトリエノールというスーパービタミンEです。

トコトリエノールには、一般のビタミンEと比べて50倍も含まれています。

米糠には、美肌・美白効果がある事は良く知られています。

その米糠から抽出された米油にも、米糠と同様の美肌・美白効果があります。

米油はクセや独特の匂いが無いので、ドレッシングに加えると野菜、肉、魚介類等どんな素材にもよくあいます。

お米を炊く時に大さじ1杯の米油を入れてみて下さい。

ご飯がふっくらと炊き上がって、美味しくスーパービタミンEを摂取する事が出来ます。

米油の1日の摂取量は、大さじ1杯ほど6~7ミリグラムを摂取して下さい。注意点は、あまり沢山の量を摂取しない事です。

オイルなので、多量摂取により身体に影響が出る心配があります。

米油は米が原料なので,玄米を食べると同様の効果が得られます。

私達日本人にとって、とても身近な米から出来る米油は安心して摂取できるオイルです。

1日の摂取量を守って美肌・美白を目指しませんか。

友人からの「やせたね」はつくれる。

好きな服を着たい。
おなかいっぱいと言っても信じてもらえない。

そんな理由で痩せたくて、
ダイエットを始めた。

スラリオの効果を徹底検証!私の口コミを辛口評価で暴露します!

まずは、
とにかく歩くようにした。
自転車も手放し、車も運転できないので、
自宅~会社 で合計1時間以上はほぼ毎日歩いた。

後は、お水を毎日2L飲むようにした。

お菓子も食べないように
ご飯は、軽めに三食食べた。
お酒も、炭酸水で我慢したりした。
 
でも全然痩せなくて、
友人から、何で痩せないのかなとか言われたりもして、
ちょっと落ち込んでた時に、たまたま見つけた動画で、
鏡の中の自分を、毎日毎日、めちゃくちゃかわいいと褒める。
そうすれば、周りから褒めてもらえるとお話されてて。

痩せた。痩せた。言い続けたら
痩せるんじゃないかと思って早速実践してみました。

・朝起きて「今日もかわいいな。昨日より痩せてるね」
・顔を洗った時「かわいい。凄く可愛い。どんどん痩せてる。
顎とかシュッとしてる」
・お手洗いに行った時「かわいい。また痩せたね」

と、鏡をみるたびに、
呪文のように言い続けていたら

何か痩せたね。って言われるようになって、
何で痩せないのかと聞いてきた友人にも
何か痩せたな。でも、顔だけ。と言われました。

洗面所の鏡は顔しか映らないので
これからは全身鏡も使って、毎日自分で
自分をほめてあげる事を続けていこうと思います。
勿論、よく歩いて、水2Lも一緒に。

大手カードローンを利用して無利息キャッシング

カードローンで初めて借入をするときに一番不安なのは、やはり利息ではないでしょうか。

プロミス

カードローン会社ではだいたい下限3.0%~上限18.0%の利息がかかってくるのですが、大手ですと最初の30日間は無利息で利用することができるので、カードローンを利用するのが初めての方でも安心して利用できます。

この際、例えば融資を受けてみて金額が足りなくてもう少し借入をしたいといった場合も対応可能なだけでなく、利息も最初と同様に30日間なら何度でも無利息で利用できるようになっているのも安心して利用できるポイントの一つです。

ただし無利息の開始日など詳細については各社若干違いがありますので、もし利用される際は無利息の開始日や回数などを確認してからの利用をおすすめ致します。

昔も今も、髪の個性は私の個性?

現在、40代前半。
先日、美容室に行った時、「白髪がなくて健康的な髪ですね、40代になるとちらほら白い髪が混じってくる頃ですよ。」
そう言われて、そういえば今まで白髪のことは気にしたことがなかったな、と思う。
子供の頃から、髪は黒くて量も多い。
恐らく、典型的な日本人の髪質ではないかと思う。

評判通り?ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポートします!

それまで、家で母親に散髪して貰っていたのを、
中学生になって初めて、友達に誘われて美容室に行った。
当時流行っていた、永井真理子さんの髪型を真似るべく、長かった髪をばっさりショートに。
切り終わった時、キリっと格好のいい美容室のお姉さんに言われた言葉、「生え際に癖があって、切りにくいですね。」
耳の後ろあたりの紙の生え際、どうやら変な方向を向いて生えているらしかった。
それ以来、自分の髪質を気にするようになった。
若い頃はロングヘアに憧れて、常に肩より下の長さ。
カラスのように真っ黒でハリのある髪だから、重く見えてしょうがない。
風になびくような軽さは出せないもんかと、漉いて貰ったり、段を入れて貰ったり。

大学に入ると、ロックな音楽にのめり込み、ストレートな髪にパーマを当てる。
インパクトの強い、スパイラルやツイストパーマ。
髪型を変えることで、それまで持っていたコンプレックスを忘れることは出来たけど、
今度は髪がチリチリ、痛みが酷い。
栄養を補うコンディショナーを試してみたり、乾きを防ぐためにオイルを摺り込んでみたり。
結局、痛み過ぎてしまった髪をもとに戻すために、髪を切った。
憧れるのは、パリジェンヌのような、ハリの少ない柔らかな髪。
風にふわりと揺れ、束ねると櫛1本でキュッと決まる。
短くしても、頭に沿って自然な流れ。
40代になって、髪をバッサリ、ベリーショートに。
ジーン・セバーグみたいなセシルカットがお手本だったけれど、
私のコシの強い黒い髪は、短くするとピンと立って、中学生の角刈りみたい。
髪が柔らかくなると少しは勢いが落ち着くよ、と美容師さんにアドバイスを受け、
トリートメントとクリームで髪質改善を図る日々。
いくつになっても、髪の悩みは消えることがない。

にきびが定期的にできてしまうお肌の悩み

私は1週間に1回以上の頻度で、顔ににきびが出来てしまうのが悩みです。目立たない場所のにきびならまだ良いのですが、おでこの真ん中や鼻など、マスクをしても隠し切れない位置ににきびが出来ることも多く、非常に困っています。

評判以上!モイスポイントを購入して3ヶ月使用した効果と口コミ!

様々な化粧品のサイトや皆さんの口コミを見ながら、私に合った化粧品はどれなのかな、と探していますが、なかなかよい一品とめぐり会えません。元々敏感肌体質なので、刺激物などが少ない化粧品ばかり選んで使っているのですが、もしかしたら敏感肌用の物ではない商品のほうが、効果が大きくて肌も綺麗になりやすいのかな、とも思ってしまいます。

よく、化粧品会社のホームページなどで見かける表現ですが、○○の成分を何%含んでいる、などの文章が消費者にとってはわかりにくいこともあるのではないでしょうか。○○の作用自体もわからないことに加え、ふつうは何%ぐらい含有されているのかがわからないので、その商品がどれぐらいすごいものなのか伝わりにくいと思います。また、大々的に広告を出している化粧品が必ずしも最も効果があるものとも思えないので、広告などがなくても良い商品を見極める目を養えたらもっと買い物が楽しくなると思っています。

美容師泣かせの癖っ毛

私は頭部の形がてっぺんで左右非対称で短くすると片方ずつ独立して浮いてしまって面長な顔がより強調されます。ついでに髪も太くて硬くて量も多い!だから美容師さんはよくすきばさみで切っていました。

しかし、中にも癖があるのでよりハネるスタイルになっていびつに、、http://rottcher.com/

、とうとう縮毛矯正をかけるようになりましたが後半はきれいにまとまらずカッパみたいになって相変わらず気に入りません。

じゃあのばせば?ということになりますが、親が嫌がるのです。自分だって抜け毛あるくせに目ざとくみつけて「いっぱ落ちてるじゃん。」と言ってきます。カラーリングも髪が痛むので本当はやりたくないのですが、周りから白い目でみられるのでやっています。唯一髪に自信があるのは枝毛や痛み切った髪がないことです。きちんとケアしている自負があるのでそこだけは好きになれるところです。

20代ですが白髪もあります。しかし、白髪なんてものは特に気になりません。気になるのはやはりくせっけです。

過去に伸ばした髪を短く切りに美容室に行ったら髪が多すぎてはさみが入らないという珍事があり、加えてあちこちにいろいろな癖があったので美容師さんが汗だくになってカットしていたのをいまでも鮮明に覚えています。加えて時間も倍かかったのでカットだけだったのにカラー込みの料金を支払ってほしいと求められいう通り支払いました。

本当に損する髪だなー、とつくづく思います。

多額の美容室理容料金から解放されたいです。

ダイエットは食事9割運動1割

今年ダイエットで15キロ減量しました

175センチ80キロから、約6ヶ月で15キロの減量に成功です!

メタシボリの効能!

私は今まで様々なダイエットやトレーニングを行なっており

朝バナナダイエットや
有酸素運動メインのダイエットや
筋力トレーニングメインのダイエット
ローカーボダイエット
ローファットダイエット

これらのダイエットを色々試してみました
その結果、結局は王道中の王道、カロリー制限を行い運動する、と言う当たり前の結果に落ち着きました

そうなんです、結局は摂取カロリー<消費カロリーになれば世の自然の摂理、エネルギー保存の法則の通りダイエットになるんですよ

これをすればみるみるやせる!
これだけを守ればあとはどんなに食べても大丈夫!
筋トレをして筋肉をつけ、基礎代謝をあげればどんどん燃えて痩せる!!

人はあれやこれや、自分のモチベーション維持の為に色んな新しい事に飛びついてしまいます
ですが、結局はそれらのインチキダイエットを行なっても失敗に終わり
「またダイエットに失敗してしまった・・・」
と言う挫折感のみが残ります

結局ダイエットは
近道はない
王道(カロリー制限)を半年〜1年かけて実施する
1ヶ月や3ヶ月で成果を期待するな
運動しないと痩せると言うよりやつれるが正解

私が成功したダイエットは以上の様になりました

夕食置き換えダイエット

私は28歳男性、身長173㎝体重70㎏
学生の頃は自転車で通学していて放課後にはジムにも通っていて体重58㎏、体脂肪率7%でした。
当時はそれなりにスタイルに自信がありました…

極み菌活生サプリ

ですが社会人になってからは仕事に疲れ運動をさぼっていました。
そしてコロナの影響もあり引きこもりがちな生活を送っているうちに気が付きました。

確実に太っていると…、服を着ていれば目立ちませんがお腹にプニプニと余裕でつまめる程の贅肉が乗っていました。
それもそのはず、学生の頃から10㎏も増えていたのです!

このままでは不味いと思いダイエットを始めることにしました、学生の頃の様に筋力トレーニングを行おうと思ったのですが仕事で疲れているのもあってモチベーションの維持が難しく中々続ける事が出来ませんでした。

そこでダイエットでよく聞く方法を試してみる事にしました、寝る3時間前には食べない、夕飯は低カロリーにするというものです。
本来はメニューを色々と考えて行うものだと思いますが私は面倒くさがりなのでキャベツの千切りと鶏むね肉のサラダのみで置き換えダイエットを始めました。

結果としては2週間で2.5kg減少して67.5㎏になりました!
まだ2週間しかたっていないのでこのまま順調に痩せていくか分かりませんが少なくとも短期的には効果がありそうです。

髪のうねりがありますが、白髪は少なく、パサパサしていません。

40代前半女性です。
20代後半から、髪を染める事をやめました。染めたりしていた頃は、ストレートでサラサラしていたのですが、染めなくなってからうねりが出るようになりました。

ボタニカルエアカラーフォームは評判通り?染まるか染まらないか検証してみた私の口コミ!

父や祖母はくせ毛だったので、髪のダメージが減って元気になり、遺伝的なうねりがでたのでしょうか。
また10年前位からトリートメントやリンスはせず、ある洗剤に白髪に効くというアロマオイル(セージ)を入れてます。

そのおかげか歳の割に白髪は目立たないと言われます。今も白髪染めもしていません。
ドライヤーはイオンを出すドライヤーを使っています。ドライヤーをかける時には最後に必ずとまではいきませんが大体COOLにしてます。

うねり以外には薄毛にもなっておらず、あまり不満はありません。
ここ2,3年は美容院に行く時間もなく、セルフカットをしています。ベリーショートにしたりカッコイイ髪型にはなりませんが、段をいれたり、透いてみたりしています。
透く専用のくしにカミソリみたいなのがついてるのをよく使っています。今のところ失敗はしていないと思います。

最近はフケが多くなったのでシャンプーも3日に1回位にし、主にお湯洗いというのをしています。噂ではタモリさんや福山雅治さんもしているそうです。
頭のかゆみも少なくなり私には合っていると思います。夏になるとまた違うかもしれません。
今はシャワーヘッドでイイ物を見つけたので購入予定です。どんな効果があるか楽しみにしています。

白髪と向き合うオリジナルカラー

中高生の時は髪の染色が禁止だったので、家族に白髪を切ってもらっていました。それでも白髪は減らなかったので美容師さんに白髪が目立たないカットをお願いしていました。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミ

大学生になってからは自由なので、早速白髪染めをしました。その白髪染めがきっかけでそれから様々な美容師さんに白髪染めをして頂き今の白髪染めに辿り着きました。今は、白髪染めのブラウン、普通のカラーで使うカーキ、アッシュ、ヴァイオレット、ブラウンの5色を混ぜて白髪染めをして頂いています。混ぜる色が多ければ多いほど黒になります。

加えて色が多い方が色持ちがとてもいいです。これで私は3ヶ月に1回のカラーだけでよくなりました。カラーした髪は3ヶ月経ってもほとんだ白くなりませんが、生えてくる髪を染めないとバランスが悪いので3ヶ月に1回がおすすめです。

自分で染めると上手にできなかったり、染めたのにすぐ白くなってしまうと悩んでる方々にとっては3ヶ月は白髪のことを気にしなくて済むので、白髪に対するストレスはなくなると思います。最後になりますが、5色混ぜているので、カラーのトーンが平均してどれぐらいがいいのかだけは美容師さんに伝えた方がいいと思います。

まだ泡立ててシャンプーしてるの?

髪がパサパサする、頭皮の乾燥がひどい、
美容院でせっかくお金掛けたのに気付けば色落ち、パーマももう取れてるなぁ、、etc

http://biltmorekiwanisclassicrace.com/

気を遣って髪を洗って、お風呂あがりに髪を乾かしながらそんなことを思うことあると思います!
私自身、頭皮の乾燥に悩まされてきたタイプです。
寒い季節なんかは特に、朝起きたら白い粉が頭からフワッと、、
毎日ちゃんと洗ってるのに!!っていつも思ってました。
掛けたてのパーマなんかもすぐ取れてしまって、、理想の髪型は数日経ったら元通り?、なんて事も度々。

そんなときに知ったのがシャンプーしない美容法!
初めてその情報を仕入れたとき「え?!シャンプーしないの?不潔じゃん!笑」って正直思いました。。。
ただシャンプーしないと聞いても私と同じく抵抗がある方もたくさんいるかと思います。
なので、先に結論から言うと頭皮の汚れというのはお湯だけで十分落ちているんです!
泡立ててシャンプーをするということはつまり洗いすぎてるんです!
洗いすぎた結果、髪をいじめてしまってるので髪や頭皮の悩みが増えてきてしまっているのが現実なんです。

ほんとかなぁ??と思いつつ試しにシャンプーしてコンディショナーっていういつもの流れを中止して、いきなりお湯だけっていうのもちょっと不安だったので頭皮のクレンジングっていうオールインワンのものから手を出してみました。

初めの1、2日は物足りない感がありましたが、とりあえず1週間続けてみたところ素晴らしい発見がありました。
あれ?そういえば毎朝の白い粉が無くなってる!
そうなんです!私が悩み続けていた頭皮の乾燥が和らいでいたんです!
それだけじゃなく、髪のパサつきもなくむしろツヤツヤ!
鏡を見てニヤニヤ。。笑

髪を切りにいくといつものお兄さんから「最近髪の毛傷んでないよね?なんかやってんの?」
なんて聞かれ「いや、特に何も?」なんて。笑
気がつけば今では泡立ててシャンプーしないのがルーティンになってます。
シャンプー代も浮くし一石二鳥。今のところデメリットは見当たりません!
髪や頭皮にストレスを持ちながら生活をしてるそこのアナタもぜひ一度シャンプーしない!お試しください!

もっとはやく「薬用リップ」を使えばよかった

私は昔から唇が荒れやすい体質で、いつも気づけば唇の皮をめくってしまっていました。
感想が気になる冬だけではありません。湿気たっぷりの夏でもです。
そのせいで、かわいい色のリップを見つけても、どうせ自分には使えないだろうなと諦めるしかありませんでした。ぬってもすぐ皮をめくってしまうのでおちちゃうし、それ以前に、皮がめくれた部分にリップがたまってすごく汚なくなってしまうからです。
かわいいリップが使えないだけでなく、単純に荒れた唇はヒリヒリと痛いです。辛いものを食べるとすごく染みて苦痛でした。

http://ari-peru.org/

ある時、思い切って1000円をちょっと超えるくらいの額の薬用のリップクリームを買ってみました。貧乏学生の私には1000円はとても高い金額。でも、どうしてもあれ唇を治したくて購入。期待半分、諦め半分でした。だって、今までどれだけワセリンパックとかやってみても全く効果がなかったんですから。

薬用リップを塗って寝た翌朝、私は驚愕しました。
皮がめくれていない。

朝起きた瞬間は1日の中で一番唇がガサガサな瞬間のはず。
それなのに、全然ガサガサしていませんでした。

以降、薬用リップをきちんと塗っている間は全く唇が荒れる事はありませんでした。(残念ながら、サボり始めるとまた荒れだすんですが・・・)

やっぱり、「薬用」とついているだけあって、深刻なトラブルに効果抜群なようです。

唇の荒れにお悩みの皆さん、もしまだ試した事がなければ、ぜひ「薬用」と名のついたリップを試してみてください。
人生が変わります。

冬の旬を代表する「アンコウ」、今では健康食品です。

アンコウは、漢字で書くと難しく鮟鱇と書きます。
今までは漢字の表記を見る機会が少なく、興味もなかったため、知りませんでした。
アンコウ鍋が宴会などで好まれるそうですが、私は機械がなく食べたことがなかったです。
アンコウの正面から写真は見たことがあり、近づきたいとは思えませんでした。
しかし、ネットで冬の旬を検索すると、よくアンコウが出てくるので、この際調べてみようと思いました。

悪評が多い?メタシボリの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

アンコウの産地は、西のフグに東のアンコウと呼ばれるほど評価が高く、名産地は東日本で、特に福島県や茨城県と千葉県です。
しかし、西日本でも食べることが多くなり、フグで有名な下関でも水揚げされます。
フグだけでも美味しい冬の味覚なのに、さらにアンコウも食べることができるとは下関に行ってみたくなりました。
西の方へは、何年か前、仕事で九州の大分県には行ったことがありますが、周辺の福岡や下関には行けませんでした。
今思うととても残念です。

アンコウは美味しいことは良いですが、カロリーや栄養成分も気になります。
少し聞いたことがあることとしては、コラーゲンが豊富と言うことです。
カロリーは、鍋用の切り身の1片約50gにカロリー28kcalなので、鍋で他の食材と一緒に食べますので低カロリーは嬉しいです。
栄養に関しては、高タンパクで低脂肪さらに炭水化物も低いので、ダイエット中でも食べることに罪悪感なく食べることができます。
コラーゲンは、ひれ、皮に多く含まれ煮ることによりゼラチン化しますので美容にも良く、お鍋に適しています。

鮟肝にはEPAやDHAさらにビタミンAとEが多く含まれるため、心身の健康にも効果を期待できます。
カロリーですが、100g当たり445kcalとやはり多いので食べ過ぎ注意しましょう。
今まで興味がない食材でしたが、これからは機会を逃さずに食べたいと思います。
お鍋は、仲間と楽しく食べ、お酒も楽しむことができます。

近いうちに、情報収集と仲間集めを行い食べに行きたいと思います。

白髪と薄くなっていく髪

30を超えてから早3年。たったの3年間で白髪の量が隠しきれないぐらい多くなり月に2回は白髪染めに美容院へ行かなくてはいけなくなりました。耳上の両側が特に多く本当に鏡を見たくないくらい多く出費も増えるしで本当にいい事がありません。

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しかも親が髪の毛薄い体質なのでそこも私は遺伝を継いでしまい髪の毛が薄く白髪が多い女性となってしまいました。髪の毛の薄さからすると白髪染めも髪の毛にダメージを与えてしまうからなるべく染める事もしたくないのが本音ですが、1ヶ月放っておくと外で出れない程悲惨な姿になってしまう為、仕方なくいってますが髪の毛については悩みが絶えません。

髪の毛に栄養を与える美容液など通販で購入したりもしていますがどれも、結果が出ず変わらないからもう疲れてきてしまって33歳なのに「女性」を捨てようかと思ってます。もう子供もいるし女としてじゃなく親として生きていこうと思ってます。
いっその事、坊主にしちゃおうかなと何度も何度も思った事もありますがさすがにそこまでの度胸は無く髪の毛がきれいな人がただただ羨ましい限りです。

だからこんな私から生まれてしまった息子もやっぱり薄毛だったり白髪で悩んでしまうのかなと心配になります。男の子だからまだ女よりは悩みも軽いかもだけど、なんで髪の毛って必要なんでしょうね?
白髪になるくらいなら髪の毛なんかもう生えてこなきゃいいのに。と悲観な考え方になってしまう33歳でした。

シミが気になります…

子育て真っ最中で自分の肌に手間をかけてあげられない日々です。いつもの肌のお手入れは洗顔後、化粧水、乳液、日焼け止め、以上!という感じです。ちょっとおでかけする予定があるときは、ファンデーションをかるくはたく程度です。自分の肌をじっくり見る余裕もありません。

http://www.ccsnm.org/

しかし、ある日、冠婚葬祭でしっかりメイクをしなければいけない状況となりました。久しぶりに自分の肌をマジマジとみたら…ショックでした。明らかに以前よりシミが増えていました。しかも、若かりし頃にした、ケミカルピーリングの後、一時薄くなっていたはずの、過去のシミが浮き出てきて、大きく、すごい存在感を放っていました。「これ、どうやって隠そう」と必死でファンデーションを塗りたくり、その場はしのぎました。

(実際は、しのげていない)肌って、きちんと毎日コツコツ、大切に手間をかけてあげないと、あっという間に衰えると、実感しました。若かりし頃は、ちょっとお高い化粧品を使っていましたが、今は、2人の子供の育児、パート勤務で、自分の自由になるお金もありません。

スーパーの棚にあるような、安い化粧品ばかりを使っていました。「美肌は一日にしてならず!」経済的には相変わらず苦しいので、せめて今使っている化粧品の効果を最大限に引き出せるように、自分の肌ともう少し、時間をかけて向き合っていきたいと思います。

敏感肌でつよい成分の化粧品が怖い

美容効果の高い化粧品にはすごく興味があり、新成分配合の新商品などはとっても気になります。
ですが、敏感肌なので、刺激が強いものを使うと炎症を起こしてしまうので、新商品に挑戦することを躊躇してしまいます。
最近の肌の悩みは、薄っすらとしたシミが増えてきたことです。

メリフバームクレンズの効果と口コミ体験談

元々色白だったので、薄いしみでも目立ってしまう気がしてとても気になります。
やはり、30代後半ともなると、いくら紫外線に気を付けていてもシミが出てきてしまうものなのですね・・・。

そのため美白美容液は色々と試しています。
ただ、敏感肌なうえ、美白美容液は以前白斑の問題などもありましたから、よけい慎重になってしまいます。
色々な口コミサイトをみたり、雑誌を読んだりして自分なりに大丈夫そうなものであれば試しています。

自分の中で効果があったと感じたものは、ポーラのホワイトショットです。
シミが使用前よりも薄くなってきたし、美白美容液にありがちな乾燥などもありません。
ただ、結構いいお値段はしますね。

最近は飲む美白サプリも気になっていますが、美白サプリを飲むと白髪が増えるといううわさも耳にするので、少し心配でまだ試していません。
トマトは美白によいと聞くので、健康効果も期待してトマトは毎日食べるようにしています。

外からと内から、これから紫外線が強くなる季節なので、自分にできる範囲での美白を頑張りたいと思っています。

お肌の悩み~ニキビなどに悩まれている方~

ニキビやお肌のトラブルに悩まれている方は少なくないのではないでしょうか。

女性、男性関係なくお肌のトラブルに悩まれている方はとても多いと思います。

一番ニキビができて気になる場所といえば、第一印象ですぐにわかる「顔」ですよね。

顔のニキビはとても気になります。鏡を見て裕綱気持ちになったことがある方も多いと思います。

いろいろ高額な美容グッズなどを買いそろえても、なかなか簡単に治ってくれるものではないですよね。

そこで、お金をかけずにニキビや肌のトラブルを落ち着かせる方法があります。

それは十分すぎるほどの睡眠です。

お金もかからないしとても簡単だと思いませんか?

22時~2時までの間はお肌にとってのゴールデンタイムともいわれています。

22時ぴったしに布団に入って就寝することができなくても23時でも0時でも大丈夫です。その時間内には就寝することを心がけてみてください。

一週間もしないうちに効果を実感できると思います。

夜勤などで生活リズムが変わっている方は、時間を決めて毎日同じ時間帯に寝ることを心がけてください。生活リズムを作ることでお肌のトラブルを予防することは十分にできます。

だまされたと思ってぜひ一度お試しください。

お肌のニキビやかさぶた

女性特有ではありますが、月経周期になると顔にニキビができます。

昔から学生時代なども肌荒れに悩んだことは本当にありませんでした。しかし年齢を重ねるごとにある一定の周期で、肌が荒れることがわかりました。これに関しては、女性特有のものなので仕方がないことだと思っていました。

クスリはあまり使いたくなく、ナチュラルにできれば治したいと思っています。オーガニックのものを使ってみるなど、インターネットには書いてありますが、いまいち手をだす勇気がないので困っています。また、長年頭皮にできるカサブタにも悩まされています。耳の後ろの一部にカサブタができます。

ふと気付いたときには、痒くて痒くて毎日掻いてしまいます。そのたびに、カサブタが取れ、またカサブタができるの繰り返しをしています。また、カサブタを取ることが、気持ちが良くて治りがとても遅いです。

1番は、もちろん触らないことが1番いいと自分では思っていますが、癖になってしまい、とっても苦戦しています。かきむしることで、小さいカサブタが髪の毛につき、フケのようになり不衛生にもみえてしまいます、そのようなつもりもないのに、他のひとにも不快感を与えてしまうので早く治したいです。

10代はニキビ、20代からは吹き出物 尽きない肌の悩み

お肌の悩みで10代で一番多いのはニキビではないでしょうか?

中学生くらいから突如出来始めるニキビは

できない人はまったく出来ないので、出来てしまった人は

思春期ということもありかなりお悩みになったのではないでしょうか?

ひと言でニキビと言っても、ひとによってお肌は異なるため

これが効く!とメディアで取り上げられているものでも

効果が見られないことがあってがっかりすることも。

潰してはダメだと言われていても、どうしても気になってしまって

潰して肌を痛めてしまうこともあります。

そんな10代のニキビは大人になるとより複雑なものに変化します。

名称も「二十歳を過ぎたらニキビは吹き出物」と笑い話のように言われますが

ニキビとはまた違った事情になっていきます。

例えば、肌質がオイリー肌、乾燥肌、混合肌といった具合で

状況がより複雑になっていきます。

また、ストレスで吹き出物がでてしまうことも。

肌トラブルに悩む女性の話を聞くと

「皮膚科を何件も回ってようやく自分に合うところを見つけた」だったり

「洗顔や化粧品を色々試して、やっと今のものに落ち着いた」など

自分なりに炉力をしている方がたくさんいらっしゃいます。

もし、医療での治療するという観点と

女性としてメイクをすること、肌に負担はなく跡もキレイに仕上がる、といった観点を

両方兼ね備えたようなニキビ外来に+αされたような場所があったら

悩める女性にとって救世主になるのではないか

と、自身も肌トラブルで悩んできたので思うことがあります。

お肌の悩みはいくつになっても尽きることはありませんね。

ニキビ肌への対策方法

・保湿をしっかりすること

顔を洗ってお風呂から上がってから、そのままにしていませんか?

その時化粧水やシートパック等で保湿をするのを毎日続けるだけで肌はだいぶ改善されます。肌が乾燥していると、ニキビができやすくなるので保湿が第一だと考えています。

・気になるところには軟膏を塗る

ニキビ用の塗り薬はたくさんありますが、その中でのおすすめを紹介していきます。オロナインとテラコートリルの二つです。オロナインは言わずと知れた便利なものですね。どちらの薬もよく使っていますが、次の日にはできてしまったニキビも小さくなっています。そのため薬を塗ることもおすすめです。

・食生活に気を付ける

これもかなり重要だと考えています。ハンバーガーやポテトのようなファストフードやお菓子をよく食べる人は量を減らしたほうが良いと思われます。本当は食べないほうが良いと考えています。(肌だけでなく体にも悪いので。)

また、ビタミンが足りていないと肌の調子は勿論胃腸の調子も悪くなってしまいますので、野菜を意識して食べることが大切です。それでも足りないと感じる人や、野菜が苦手な人はビタミン剤で補うことをおすすめします。

以上のような点に気を付けてそれらを毎日続けていけばニキビは減っていくと思います。気になったら試してみてください!