年齢には勝てない、体は、正直

今年、誕生日を迎えれば、45歳になる私。確かに40代にるまでは、身長153センチ体重42~43キロでやせ型でした。
周りからは、細くて服もなんでも、似合うから良いねと言われていた。今でも服で隠せているから周りの人も私のお腹に気が付いていないようだ。

メタシボリ

しかし、体は、正直なもので、食生活では、生野菜も食べるが、お肉を中心に食べていた、年齢的にも重力には、逆らえないのか体重、お腹がポッコリしてきた。
このままでは、まずいと思って散歩をするも、筋肉を鍛えるマシンも効果が実感できなくて、挫折してしまう。何か良い方法は、ないか考えてみると、便秘もあり腸内環境を整えようと思いヨーグルトを食べて便秘の解消をしようと毎日4か月くらい試したが、効果があまり実感できなくて、嫌いな納豆を頑張って食べるようにした。

それでも、ヨーグルトよりは、効果があったような気がするさて、自分に合う乳酸菌は、何だろうキムチも試してみました。キムチが、一番良いかもと思っていたのもつかの間でした。悩みに悩みYouTubeのCMに流れてくるサプリメントを定期購入した。6か月くらい試してみましたが、若干の改善は、あったかな?と思うくらいでした。
結局、色々試した所、ほぼ変化は、なかったという結果でした。まだまだ、痩せるというのには、時間が、掛かりそうです。
食生活も改善していく必要があるように思います。

30代女性です。何歳でも色々な悩みが。

30代前半の女性です。お肌に関しての悩みは年齢と共に変化しますが、常にあります。10代の頃は毛穴やオイリーな体質それでいて乾燥してる感じが悩みでした。年頃のせいかそれで男子と面と向かって話をするのが嫌でした。自分がお肌に悩んでいるからか、他人と会話するときにはお肌に目がいきます。

http://www.ciguri.net/

20代になり自分をとにかく変えたいと思い、ハイブランドの化粧水を使い始めました。意識の問題もあるのか3ヶ月ほどで人並みのお肌になったように思います。20代の女性としてそれなりに人生を楽しめるようになった気がします。

コスメよりも基礎化粧品にお金をかけたくなったし、化粧水など少し高いものを使うと、意識が変わってくると思います。20代後半に自分の写メを見てびっくりしたのが目尻の皺。今までニキビやオイリーな肌に悩んでいたのでしわやシミはもっと年齢の高い人達の悩みだと思っていました。

自分も年齢を重ねておばちゃんになっていくんだなと少し悲しくなりました。最近ハマっているのは脱毛です。某ブランドの自宅でできる脱毛器でお顔の脱毛もしています。それにより化粧水の浸透や透明感は変わってくる気がします。年齢とともにお肌の悩みが変わってきますが、手をかけるとお肌はよくもなるし、でも持って産まれたお肌の美しさは本当に得だと思います。内面からの美しさと表面の美しさ、どちらも兼ね備えて女性としての人生を謳歌したいです!

マスクの刺激とニキビ

マスク生活で1番困るのが顎下やフェイスラインにできるニキビです。

もともと髪の毛の刺激や摩擦の刺激で肌が荒れやすかったので、毎日のように顔に触れるマスクでさらに悪化してしまいました。

http://camu-chanson.com/

少しでも刺激を減らそうとオフの日はすっぴんで過ごしたり、ファンデーションをやめてbbクリームにしたりと対策をしてみました。

しかし、すっぴんだとかえって乾燥しやすいし、bbクリームはムレて皮脂崩れが気になるようになってしまうといった新たな肌悩みが。

ニキビもなかなか改善しないし本当に困ってしまいました。

マスクを外して食事した時に顔の下半分が真っ赤だときになりますよね。

調べたところ、医療用としても使われている不織布のマスクは肌への刺激がかなり強いようです。

布マスクの方が肌には優しいけれど感染対策への効果は不織布が1番高いので、できれば不織布を使いたいところ。

直接肌に触れなければいいのでは?ということで綿のガーゼをたくさん買って、マスクの内側に当てて生活してみました。

すると、顎下のチクチクした刺激が少し軽減してニキビや赤みが目に見えて減って来ました!

まだヒモが当たるところはたまにニキビができることがあるので完全に元通りとはいきませんが、わたしはかなり効果がありました。

bbクリームやファンデーションが付着するのも防げるし、こまめに交換できるので衛生的でとてもいいです。

加齢による肌の変化と悩み

元々フェイスラインは綺麗な方だったはずなのに、気づけば四角い形に。毎日鏡を見ているからなかなか気づかなかったけれど、ふとした瞬間に疲れた顔だちにびっくり!よくよく見てみると、なんだか頬がたるみ、輪郭が凸凹になっていました。ほうれい線もくっきり、以前は笑った時だけ現れていたのに、無表情の時でもほうれい線が存在します。ほうれい線が出やすい骨格のため、加齢とたもに余計目立ちます。

そのせいか、顔が少し長くなっている気がして顔の筋トレを始めたものの、一年経った今まだ何も変わりません。http://madam-alice.com/

そして、顔の筋トレをしながら鏡を見て気づいたことは、額にあるうっすらとしたシワと小さな湿疹。お手入れでピーリングも取り入れているのに、季節の変わり目だからなのか気になる細かい湿疹。これは一体何なのでしょうか。

悩みはそれだけでなく、目尻と目の下の細かな小ジワ。年々、増えてきてます。日々アイクリームで保湿をしているにも関わらず、一向に効果が見られないのはよく笑うからでしょうか。笑いジワならまだしも、乾燥がひどい冬にはアイクリームをたっぷり塗っていてもファンデーションがすぐよれてきます。目尻のたるみとシワ、ほうれい線が一層老け顔に見えるのが悩みです。

【お悩み解決】ニキビの対処法

私は、中学生の頃から”ニキビ”に悩んでました。

ニキビが増える食べ物を調べ、その食べ物を食べないようにしました。

何も変化はありません。

高校生になり、ますます増える一方です。

アルバイトの方も、人と接する事のない職業を選んでました。

(食品工場で弁当を作ってました。)

薬局へ行き、沢山の処方箋を試しました。

案の定何も効果ありません。

CMでやっていた少し高めのクリーム等も試しました。

何も効果ありません。

どうするば良いか分からず、ずっと悩んでました。

何気なく、二つ上の姉に相談すると、

「皮膚科に行けばいいんじゃない?」

と言われました。

ラントゥルースの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販や使用した効果もご紹介!

とりあえず行きました。

色々話を聞いていただき、最後に飲み薬を処方されました。

また薬かよ!どうせ効果ないでしょ!と思いながら帰宅しました。

その薬を処方して1週間もたたないうちに、ニキビが明らかに減ってきました。

薬がなくなっては皮膚科病院に通い、同じ飲み薬を処方して頂きました。

1ヶ月もすれば、誰が見ても分かるくらいニキビは減ってきました。

私が感じた事は、ニキビに悩んでいる人は沢山いると思います。

薬局・インターネット等で薬を自分で探して、購入・処方するより、

皮膚科病院に行ってください!

一番確実ですし、一番安い!

是非、病院に行くことをオススメします。

その歯の磨き方は大丈夫!?歯をきれいに保つ事が口臭予防の第一

皆さんは、歯を磨くのにどのくらいの時間をかけていますか?3分?10分?1~2分という方もいるかも知れません。評判以上!ブレスマイルウォッシュを使って口臭をケアした私の口コミ!

歯の磨き方によって、口臭予防もできるってご存知ですか?口臭の原因の一つに歯垢(しこう)があります。実はこの歯垢を残さないように磨くのが口臭予防のコツなんです。歯科で治療を受けるとだいたいの歯医者さんはこう言います。「ゆっくりと小刻みに歯ブラシを動かして磨いてください」と。ゴシゴシと力強く歯ブラシを動かしながら歯を磨いても歯垢はなかなかとれないんです。むしろ、磨き残しを助長してしまうばかりです。歯垢は歯と歯の間や、歯と歯茎の間に溜まりやすくなります。

歯ブラシを大きく動かしてしまうと、そういった歯の隙間にブラシ部分が接触しずらいので残ってしまうんです。しかも歯垢はネバネバとした粘着質なので、小刻みにこそぎ落すようにしないと取れないものです。こうしてみると、歯医者さんのアドバイスはとても口臭に効果よく歯を磨ける方法なんですね。

毎日の歯磨きの習慣が雑だと、歯垢が蓄積されてやがて歯石になります。硬く石みたいなもので、このような状態になると歯医者さんで削ってもらうしか治療方法はありません。しかも、この歯石には口の中に潜んでいる細菌が付着しやすくそれが口臭の原因にもなるんです。歯ブラシは斜め45度に傾けて、歯と歯茎の間に当たるようにして磨くのがコツです。

そうする事で歯と歯茎の間にある歯垢を取り除く事ができます。また、フロスや歯間ブラシなどで歯と歯の間の歯垢を除くのも口臭予防にもなります。歯磨きは丁寧に磨くと大体5分~10分位かかります。

歯磨きの時間が短いと感じる人は、歯の歯石が取り除けていないかも。口臭予防の為にも、丁寧な歯磨きをおすすめします。

頬のたるみをなんとかしたいです!

鏡を見ると頬のたるみが目立つので、なかなかメイクしてもたるみを隠すことはできないし、チークを使ってカバーしようと思っても、余計に頬のたるみが目立つのでストレスを感じていました。

効果あり?ヴィオテラスCセラムを使った口コミや解約方法をお伝え!

リフトアップ効果がある美容液を使ってマッサージしてみましたが、一時的には頬がアップした印象にはなりますが、なかなか頬のたるみを綺麗に改善するのは難しいのでストレスになっています。ファンデーションもマッチするようにリキッドにして、肌にフィットするような感じにして、ナチュラル感を出したいなぁと思い、フェイスパウダーを軽くつけていますが、頬のたるみは改善されません。

たみがあると見た目の印象が大きく変わるし、メイクしてもたるみ部分に目がいくので、やはりメイクで改善するは無理があるなぁと感じています。なるべくナチュラル感を出したいので、ファンデーションは薄くしたいのでリキッドファンデーションをソフトな感じで塗るようにしています。年齢を重ねてくると、頬のたるみが出てくるのでマット感があるリキッドを使ったり、チーク使いを2種類分けるなど、工夫するようにしています。顔の印象がシャープになるようにしたり、色々と組み合わせるようにしています。

出産授乳終了後のバスト

もともとのバストサイズがDカップなのもあるのですが、出産後バストの張りがなく垂れさがってしまいました。筋トレで胸筋を鍛えてもやはり元々のバストには戻れません。胸の形が崩れるのって意外とショックでした。ちなみに言えば乳輪も大きくなってしまったのも重ねてショック。
そんな産後のバストケア商品でこれは絶対!と言うような商品があれば試してみたいです。

ドンキや薬局で購入可能?モテアンジュの市販状況や私の口コミを完全レポート!

産後ケアセットとしてバストの形を整え、乳輪の色素を元に戻すそんな魔法のような商品があれば即買いです。
イメージとしては着用感があまりなく、自然なバストラインがでるブラを探しています。
先ずは脱いだときはあまり人に見せないので服を着ているときのシルエットが綺麗になるものが欲しい。

確かバストラインって二の腕の真ん中あたりにくるのが一番綺麗らしいと大手下着メーカーさんが言っていたような気がする。
子供たちが大きくなり最近はスーパー銭湯へ行くのですが、やはり垂れたバストが恥ずかしくてしっかりタオルで隠さないといけない自分が嫌でたまりません。
ブラも歳のせいか、ワイヤー付きだと胸の下が痛くなってくる。無理に胸を持ち上げようとする胸の上の部分に皺が寄ったり。本当に綺麗に歳を重ねるのが難しいです。

身体は資本。健康的にダイエット!

25歳会社員をしている女性です。

私は、特に部活をしていたわけでもなく日頃から
趣味でスポーツをしているわけではありませんでした。

脚のむくみに効果あり?グラマスパッツの口コミ感想から履き方までを完全解説!

しかし、大学生の時までは、好きなものを好きなだけ食べても、
体重は増えることなく一般的に見て細身の体型でした。
社会人になり外食・飲み会等が増え1年間で約10キロ近く増加しました。
大学生の頃に着用していた洋服が入らなくなったりと私はダイエットに試みました。

そこで咄嗟に思いついたのが『断食』

4日飲み物だけで生活をし、断食することで体重は簡単に3キロほど減少しました。
しかし、体調をかなり崩してしまいました。
再び通常通りに食事をすると・・
あっという間にリバウンドし、
この時に、改めて『身体は資本』だと痛感しました。

スポーツをすることが苦手な私は、
・出来る範囲で歩く努力をする。(近い距離でもタクシーを頻繁に利用していました。)
・ホットヨガを始める。

この2つだけを頑張りました。

・歩くことさえ苦手としていた私は、音楽を聴きながら
お散歩をしていくうちに、歩くことさえも少し楽しく感じてきました。
・ホットヨガは女性ばかりで安心して始めることができ、
汗を流す楽しさを知りました。

上記2点で、代謝が上がり、今では健康的に体重を落とすことができています。
まずは自分に無理のない範囲で出来ることをしていくと
ダイエット成功につながると思います。

肌トラブルに負けるな!男だって美肌になりたい!

肌のトラブルは誰もが経験するものではないでしょうか?

僕もその一人です。

特別、肌への配慮がなかったとしても綺麗な肌を保っている人がいるのも事実です。

でも何にもせずキレイな肌を保つって稀なケースでしょう。

男性であったとしても「肌荒れで困ってる!」「肌トラブルを解決したい!」という声は多いです。

僕ら男性も肌ツヤがキレイな「美肌」を目指そうではありませんか!

美肌にはまず「保湿」がとても大切です。

保湿をする前にしっかり洗顔で肌の汚れを落としましょう。

洗顔は朝と夜に行います。

しっかり洗顔フォームを泡立ててから肌の上で泡を転がすように

優しく洗います。

力を入れてゴシゴシ洗うと肌を傷つけて肌荒れの原因になりますので

絶対にやめましょう。

顔をタオルで拭くときもゴシゴシ拭くのではなく、軽く押さえつけるようにして水気を拭き取ります。

モイスポイント

この後は肌の乾燥を防ぐため、すぐさま保湿をして下さい。

化粧水を塗ったら、乳液も塗りましょう。

乳液に含まれる油分や保湿成分は化粧水で補った水分を

逃さないように蓋の役割をしてくれます。

化粧水→乳液の手順でケアをするのが面倒に感じる人は

「オールインワン化粧品」を使ってみましょう。

オールインワン化粧品には「化粧水」「美容液」「乳液」が

一つにまとめられています。

なので時間短縮にもなるし、楽チンなので

僕のようなめんどくさがり屋さんは是非お試しあれ!

ニキビに効く?ホホバオイルで美肌をゲット

皆さんは普段どのような方法でお肌のお手入れをしていますか?

お仕事や子育てで忙しいとなかなか時間をかけてお手入れができないですよね。

忙しい毎日やホルモンバランスによってニキビに悩んでいる方も多いと思います。

今回は、そんな皆さんにおすすめのホホバオイルをご紹介します。

■ホホバオイルって?どんな特徴があるの?

オイルと聞くと吹き出物ができてしまうイメージがありますよね、実はとても美容に良い効果があるのでここではホホバオイルの特徴をご紹介します。

ホホバオイルはホホバという植物から抽出されたオイルです。

主な特徴として

・余分な皮脂や汚れの除去をしてくれる

・アクネ菌の増殖を防ぐ

・保湿に優れている

といった女性にうれしい効果がたくさん詰まっています。

シルクリスタ

■ホホバオイルでのスキンケア方法

オイルを使ったスキンケアって少し難しいイメージがありますよね。

実はとても簡単にスキンケアに取り入れることができます。

ここでは、ホホバオイルを使った簡単なスキンケア方法をご紹介します。

・洗顔前のオイルパック

洗顔前の乾いた肌にホホバオイルをたっぷりとしみ込ませて指先で優しくクルクルとマッサージすることで余分な角栓を除去してくれてニキビ予防にもつながります。

その後、いつものように洗顔をすれば簡単にもちもち肌をゲットできます。

・化粧水の後の保湿として使う

ホホバオイルはとても肌なじみがよく、保湿性にも優れています。

更にアクネ菌の増殖を防ぐ効果があるのでニキビができやすい方におすすめの使用方法です。

Tゾーンや頬などてかりやすい部分には少なめに使用する事をおすすめします。

いかがでしたでしょうか。

ホホバオイルはとってもお肌によくてさらにニキビの増加を防ぐ役割も持っています。

手に入りやすい美容オイルなので、皆さんもぜひ試してみてください。

可愛い愛犬のしつけの仕方

私の愛犬は噛み癖があり、なんでも噛んでしまいます。

特に好きなのは靴とスリッパです。

遊んでほしい時や、かまってほしい時に持ってくれば遊んでくれると思っているのか、よく持ってきては噛んで遊んでいます。

その為革靴を履く事はなくなり、スニーカー履く事が増えました。

一番困るのは来客の靴で遊んでいた時です。

弁償させて頂きましたが、あれ以来本気でしつけをしようと思っていますが、未だに改善策がないまま年だけとってしまいました。

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どうすれば噛み癖が直るのか教えて頂きたいです。

今は老犬になっているのですが、未だに噛み癖があります。

昔みたいに靴やスリッパではなく、バスタオルやフェイスタオルなど噛んで振り回しています。

子犬の時にしかやらないって聞いたのですが、

16年もくせが直らず、困っています。

タオルはぼろぼろになって雑巾にしか使えないほど

になるので、毎回新しいタオルを買う羽目になっています。

噛み癖はもう直せないのでしょうか?

小さいうちにしつけしとけばよかったのかも知れないのですが、今からでも直せるのでしょうか?

噛むものが変わったきただけで、改善はされてないですが、靴とスリッパは子犬の時だけででした。

今はタオルや靴下などの布を噛んでいます。

カードローンで無利息で借りられるところ

大抵のカードローン業者では、最初にお金を借りる時には意外と無利息で貸してくれるということが多いです。http://www.insight-gnss.org/

どうしてそんなことをするのかと言いますととりあえず自分たちの業者を使ってもらうことができるような状況にするということで、今後も長く使ってもらうために特定の条件ではありますが無利息でお金を貸してくれるというカードローン業者というのは沢山あるわけです。

の後、必ず使わなければならないというわけではありませんし、基本的にはかなり便利であるというのには違いはありませんので、そういうところをしっかりと選んで使うようにすることが利用者としてはもっともお得なやり方であると言えるでしょう。それができれば無利息で借りられます。

私が成功したダイエットの方法

私は地方出身で就職を機に上京し一人暮らしを始めました。
慣れない仕事に実家ではやってくれていた家事なども全部自分でしなければならず、料理をする時間がないことやストレスなどで暴飲暴食になり働いて1年ほどで10kg近く太ってしまいました。

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暴飲暴食の影響で思春期にほとんどできなかったニキビも大量にでき、それを隠すために厚塗りになりさらに悪化という悪循環。
このままではダメだとダイエットを決意しました。

ダイエット前の私はカップラーメン、ポテトチップス、コーラが主食でした。
すぐに食べられて美味しいもの代表です笑
なのでまずはそれらを禁止に。後は、
・飲み物は水
・朝、昼は炭水化物OK
・夜は炭水化物の代わりを豆腐にしておかずは好きな物を食べてOK
・誰かと外食の時は無理して我慢しない
・量はおなかいっぱいになるまで食べてOK
というルールでダイエット開始

初めの頃は物足りなさもありましたがなんだかんだとこの食生活を3ヶ月ほど続けると周りの方々から『なんだか痩せた?』『ダイエットしてるの?』と言われるようになりました。
一喜一憂したくなかったので体重は量ってなかったのですが久しぶりに計測。
するとピーク時から5kg減!

効果が出た嬉しさと慣れたら全く苦じゃないルールだったのでそのまま1年ほど続けました。
1年ほどで元の体重に戻ったので今はここまでガチガチにはしてませんが、夜は炭水化物を減らす・普段はお茶を飲む・野菜から食べるなどできることを続けています。
ジャンクフードをあまり食べなくなったおかげかニキビも治りました。

もっと厳しく食事制限や運動などをした方が効果は早く出るかもしれませんが、続かなければ意味がないと思うので自分が無理なく続けられる程度を見極めて実行するのが大切なのではないかと思います。

私はダイエットのために最近昼を抜いています。

私は最近ヒルのご飯を抜いています。その理由は、最近いろいろとお昼を食べるときにあまりよくないかなと感じているからです。どういうことかというと、私は今体重が今月増えてしまって、どうしようもなくなってしまったので、私はしっかりと対策をしようと思い始めたのです。

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ということで私は最近お昼を食べないということを始めました。そして、私は最近ですがお昼は子供たちや夫の分だけ作って自分は食べないということを始めました。そのほうがなんだか腹持ちもいいというか気持ちがすっきりするというかとてもいい感じだからです。ということで私はそのように始めました。結構個人的にいろいろと感じるところがあったのですがやっぱりそれなりに大事だということを感じましたのでそのようにしています。

ということで私は今そのようにしているのですが正直言っていろいろと大変なことが多いです。どういうことかというと、まずおなかがなりますよね。次におなかがすきますよね。それ以降はご想像にお任せしてしまいますがやっぱりそれなりにいろいろと感じるところがあります。ただこの方法を続けていってこの先どうなってしまうかということを感じますがやっぱりそれなりにいろいろと大変だと思いますがやっていこうと思います。

ダイエットはマイペースに続けるのがポイント!

コロナ渦の中、毎日ダイエットしている方も多いと思います。
毎日続けるには、無理なダイエットは禁物です。

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マイペースに続けることでリバウンドしないダイエットが可能です。
ルールを細かく設定してしまうとストレスになったり、精神的に疲れてしまって続かないということになってしまいます。

ここでは、私が実践している、ゆるゆるマイペースダイエットを紹介します!
10年前より15kg体重が減りました。そして、徐々に体重が減っているので、この10年間リバウンドもありません。

・朝食を一番しっかり食べる。(昼と夜は朝食より控えめにして、朝一番にしっかり食べることで一日の代謝がアップします。)
・夜は炭水化物を控える。(エネルギーが過剰になると、脂肪になってしまうので寝る前の3時間前までに夕食を済ませるのが良いです。)
・甘いものは、お昼までに食べる。(甘いものも我慢しません!)
・食べる順番は、お汁もの→野菜→タンパク質→炭水化物。(なるべく脂肪として吸収されないように食べる順番は意識しています。)
・果物は、朝食か昼食に食べる。(夜は身体が冷える原因になり、また、果糖が多いので控えた方が良いです。)
・なるべく歩くようにする。(一日一時間程度のウォーキングを目標にしています。)
・夜はお風呂に入る。(お風呂は運動と同じくらいエネルギー消費をしてくれるので、必ず湯舟に浸かります。)
・寝る前に、ベッドの上でごろ寝ストレッチ。(激しい運動やヨガは続かないので、寝ながら出来るストレッチを毎日続けています。)
・体重計に乗る。(毎日体重計に乗ることで、食べ過ぎた日の後に調整が出来ます。)

以上です!
基本的に食べたいものは、食べます!
食べたいと思うものは、その時に身体が欲しているものなので我慢しません。
そうすることで、身体も心も満たされてリバウンドしないダイエットを続けることが出来ます。

やっぱり、美味しいものを食べると幸せな気分になりますよね!
自分にとってマイペースに続けられることを探してみてくださいね!

いろいろな鍛えるダイエットをすること

ダイエットグッズというのは色々とあるのですがとにかく何かをしながらできるというタイプの運動というのもするのはお勧めできます。そうすることによって、少しずつ、カロリーを減らしていくということができるようになるからです。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素は市販されている?購入して摂取した効果と私の口コミ!

ではどんなことが良いのかということですが、まずお勧めできるのがフットマシーンです。これは足を鍛えることができるようになります。そうすることによって少しでも足の筋肉というのに増やすということができるようになります。筋肉が増えるということがダイエットにとってはとても重要なことになりますから、それはやってみる価値があるといえます。筋肉を鍛えることによって結構勘違いされてしまうことがあるのが重くなることです。

ですから一時的に体重が増加するということは筋肉を鍛えるという事によって起きてしまうということではあるのですが、それでも基礎代謝が上がるということによって生きているだけでダイエット状態になるみたいなことの期待できるようになります。つまりは、太りにくくなる、ということであり、これは実に大きなメリットであるといえるでしょう。ダイエットで筋肉が増えることを恐れないようにしましょう。それが大事です。

冬場汗をかくなら自宅が最もコスパ良好

陽気が寒くなってくると新陳代謝も自然と落ち、ちょっとやそっとの事では汗をかけなくなってしまいます。http://www.lainedesalpes.com/

ダイエット目的で始めたジョギングも既に半年になろうとしていますが、これまでよく汗をかけていたのが、12月に入ってじんわり汗をかくだけでも苦労する様になってしまいました。順調に落ちてきていた体重もここ1ヶ月間は平行線をたどっており、ぐっと効率が落ちてしまったのは辛いところです。

そろそろ汗をかきやすいインドアに切り替えるべきか。思い切って屋内プールかフィットネススタジオに通おうか・・・等々、色んな対策を模索しました。中々お金を稼げない今のご時世、なるべくお金を浮かせたいという思いが強く、無料で色々取り組める自宅内でのダイエットが候補として残りました。

自宅を利用してダイエットに取り組むとなると、一番の問題となるのがまとまったスペースの確保。部屋が狭いだけに活発に動き回る方法には無理があります。同じ個所に留まりつつ、じっくり時間を掛け取り組めるダイエットを検討した結果、腰を大きく落とすスクワットとドローインを組み合わせるという、何の捻りもない順当な結論に落ち着きました。

下半身痩せにはやはり自重トレーニングが一番効きます。膝ちょい上辺りまで腰を落とす軽めの負荷で回数を稼ぎ、1セット50回を1日3回程度に分け取り組み始めました。

中々に体力を使い、かなり汗をかける様になったのは嬉しい限りです。

どうしたら消える?小鼻の黒ずみ

実は、ずーっと悩んでいることがあるんです。
それは…お肌の悩み。

特に、”小鼻の黒ずみ”!!
これって一体、どうすれば綺麗になるんでしょうか?

http://aproeval.org/

小鼻の黒ずみ、これを消したいがために
今までにいろいろな方法を試してきました。

まず洗顔料。
きめ細かい泡で洗顔できる洗顔石鹸や、クリーム状の洗顔料など
小鼻の黒ずみに効くという噂を聞いて色々使ってみましたが
どれも完全に黒ずみをなくせる効果は実感できませんでした。

次に鼻パック。
こちらも試してみましたが、やり方が良くなかったのか?
鼻の産毛が抜けただけで、角栓は全然取れませんでした。
ただただ肌へ刺激を与えるだけとなってしまいました。

角栓を押し出して綺麗にするスティックも使いました。
確かに、そのスティックを使えばその時は綺麗になりますが
あまり使いすぎると毛穴が広がるとか、よくないというので
結局使わなくなってしまいました。
角栓がにゅるっと出てくる感覚は、
クセになりそうなくらい気持ちいいんですけどね(笑)

温めたタオルを当てて、毛穴を広げてから
洗顔するといいとも聞きますが
どうもそこまでするのは面倒くさいと感じてしまうんですよね。
もっと手軽に毛穴を綺麗にしたい!と思ってしまいます。

洗顔料だけでなく
クレンジングを変えてみるのも
試してみてもいいかもしれませんね!

今はオイルタイプのクレンジングを使っていますが
ミルクタイプやジェルタイプなんかもありますよね。

メイクをしっかり落とすことも、
毛穴汚れを改善するためにも大事なポイントですもんね!

ちょっとクレンジングも色々調べて試してみようと思います!
目指せ!綺麗な鼻~♪

大人ニキビのケアについて

大人のニキビは突然出現する。

昨日までなかったのに、なにもしていない気がするのに、ある朝気付くと顔の一部にぽつんとできていることが多い。

ニキビを発見すると憂鬱な気持ちになる。

10代の頃のニキビとちがって、白い膿のようなものではなく、

赤くてぽつんとしたニキビ。

乾燥が原因なのか、ホルモンバランスのせいか、食べすぎのせいか、便秘のせいか

原因はそのときによって様々であろう。

ヴィオテラスHSCセラムの効果と私の口コミ!販売店での市販状況

ニキビができたときの対処法だが、私の場合は洗顔時により一層洗顔フォームを泡立てて洗うことと、

クリームを塗らないようにしている。

これが正しいのかはわからないが、洗顔後のケアは化粧水のみ、もしくは保湿ジェルのみでシンプルにケアする。

ニキビができた肌にクリームを塗ると、より一層油分が増して、ニキビが悪化してしまうような気がするのだ。

あと、身体の内側からのケアも忘れない。

白菜やごぼうなど、食物繊維が豊富な野菜をたっぷり入れたスープを多めに作って、

2~3日そのスープを食べる。

便通がよくなるし、ビタミンなどの栄養も取れるので、

そうしているうちにいつしかニキビは消えていることが多い。

若いときのニキビにしても、大人のニキビにしても、あまりいじりすぎずに、

シンプルなケアをして、良い栄養を摂ることが大事なのだと思う。

薄毛が進行したのでスキンヘッドにした

私は18歳くらいからゆっくり薄毛が進行していって育毛などもいろいろ試したけども、まったく効果がなく43歳の頃にもうきっぱり諦めてスキンヘッドにしたんです。

それからはもう育毛したいとかって気持ちはゼロになったし、薄毛であることへの悩みは消えたんです。

http://www.moulin-de-bully.com/

スキンヘッドなので色んな髪型を楽しむことができないというデメリットがありますが薄毛になってしまったので伸ばしたところでかっこ悪い髪型にしかならないので無意味なのです。

だからこそスキンヘッドにしてます。

スキンヘッドにしたほうが中途半端に髪が残ってるよりも清潔感を出せるしかなり良いのです。

週に1回だけT字カミソリで自分で剃ってるんで床屋代もかからないし良いもんです。

今後もずっとスキンヘッドでいきたいです。

自毛植毛などもしてみたいとは正直思ったのですが、高すぎて私には利用することはできなかったのです。

せめて10万円程度であればできたのですが。

ちなみに父もかなりハゲていたので遺伝によるハゲかなって感じてます。

父方の祖父は全くハゲてなかったです。

父には弟が3人いますが父の弟3人もハゲてなかったんです。

父は誰の遺伝を受けたのかなって不思議に思っております。

吹き出物に悩んだ若い頃、シミに悩む現在

22歳頃に顔に急に吹き出物がたくさんできるようになり、たくさん悩みました。

「肌にいい」と言われるものは、お金をかけていろんなことを試しました。

皮膚科にも通いました。

ビューティーオープナージェルの効果

肌につける洗顔フォームは、一般的なものから粉のもの、無添加にこだわったもの、洗顔フォームをつけない方法…手当たり次第試しました。

化粧水は、安いものから美白にこだわった高額なもの、導入化粧水、敏感肌用のもの…と、こちらもたくさんのものを試しました。

結果的には…高額なものは続けて買うことが難しかったし、安いものとそんなに効果が変わらない、差がわからないものが多く、薬局で普通に買うことのできるものに落ち着きました。

そして吹き出物が多い時期も慣れてきてしまって、そんな肌を受け入れたというか諦めるようになった頃、肌の調子が戻ってきて吹き出物ができなくなりました。

年齢的なものや生活習慣など、吹き出物ができやすい時期だったのだと思うのですが、吹き出物ができている時期はかなり焦って塞ぎこみがちになってしまうけれど、落ち着いてできることをやりその都度対処していたら、少しずつでも改善していくものなのかなぁと思いました。

現在30代後半ですが、吹き出物はほとんどできず肌をほめてもらうこともあります。

若い頃悩んでいたのが嘘のようです。

しかし年齢を重ねると、若い頃には全くなかったシミが気になるようになり、今度はシミ対策を調べて実行しているところです。

昔のように思い詰めることはなくなりましたが、年齢の変化や悩みの種が変わっても、「肌の悩み」というのは一生付き合っていかなければいけないのかもしれません。