毛量が多すぎる

私は人より毛量が多すぎます。ノ・アルフレを辛口評価!私の口コミ&体験談が衝撃的?

しかも髪が長いと変なクセがついているようで内側に毛先が丸くなりやすいので、ロングヘアだった学生の頃はいつも髪を結んでいました。するんと滑らかで真っ直ぐなロングヘアに憧れていました。今はボブヘアですが、ドライヤーを使う時間がかかります。夏は頭が蒸し暑く汗が溜まる感じでベタつきます。

乾燥しないようにヘアミルクやヘアオイルを使いますが、ペタッと脂っぽい手触りになってしまいます。

美容院で切ってもらうとある時店員から「髪の量が多いね」と言われる程なので、私の毛量の多さは気のせいではありません。切ってもらう時はいつもすいてもらいます。自分で前髪を切る時はスキばさみですかないと髪切りハサミだけでは長さがガタガタになりやすく真っ直ぐに揃わせるのが難しいです。

耳にかけても少しうつむくだけで髪が落ちるので、顔を洗うときはピンやクリップを使わないと横髪が濡れます。毛量を増やす方法ならたくさんありますが、逆に減らす方法はなかなか難しいです。

ヘアスタイルでスッキリさせることはあっても、根本的に適切な毛量にするのにはまだ分かりませんし、お金と時間がかかりそうで今のところ、肩につかない程度まで伸びたら美容院に行くぐらいです。前髪をすくのは自分でできますが、後ろ髪は自分ではできません。ボブヘアやおかっぱで真っ直ぐで適量そうな人を見ると羨ましいです。

肌トラブルはとってもたくさんあります

肌の潤いは何よりも水分不足が大きく関係しています。体が水分不足を感じていると実は皮膚とかから水分を奪ってしまっています。ですから、普段から全然水分補給とかをしていない人、水が全く飲めていない状態というのは肌の表皮から水分が奪われてしまうことになります。

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肌は常にカサカサの状態になってしまいます。肌がどうしても潤ってくれないと嘆いている人は水分補給からやってみるとよいでしょう。

水分が不足しますとターンオーバーが乱れることもあります。ターンオーバーの乱れによる肌のトラブルというのは紫外線とか乾燥、血行不良が原因で起こることもありますので、そちらのほうにも注意が必要でしょう。

化粧落とさずに寝ることなども当然、よろしくないことです。これはついついやりがちなんですがメイクを落とさずに寝てしまうことによってターンオーバーが乱れることになります。

ちなみに一度ターンオーバーが乱れてしまうと正常に戻すまでにとても時間がかかることになります。大よそではありますが約2か月ぐらいかかると言われているので、これは本当によろしくないことであるといえるでしょう。

血行をよくするために肌を叩くことも多いですが、マッサージも多少、ほどほどということを意識しておいたほうがよいでしょう。

ダイエットのサポートグッズ

ダイエットするにあたり、食事や慣れない運動など大きなストレスがつきものですよね。そこで私は食欲についてはサプリや薬の力を借りていました。保険外のお薬ですが、サノレックス(マジンドール)を使用していました。

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これを服用することで、食欲が抑えられます(決して無くなるわけではないですし、食事自体は美味しくいただけます)。お昼の前に服用すると、お昼ご飯と晩ご飯の量を少なくすることができます。食欲が無ければ食事量を落としてもストレスはかからず、順調にコントロールできました。ただし食事量はゼロにしない事に注意が必要です。現実的に今後も維持出来るような生活をしないと、間違いなくリバウンドしますのでご注意ください。

加えて、食事量を落としますので、カロリーや栄養が足りなくなる可能性が高い事も覚えておかないといけません。栄養分が不足すると、筋肉を分解していきます。つまり、食事をストレスなくコントロールできるので順調に体重は減りますが、それだけでは筋肉がなくなり、綺麗なスタイルを手にいれることはできません。

また維持することも困難です。なので、有酸素運動は不要ですが、必ず筋トレを並行して実施してください。分解する以上のスピードで筋肉をつけていけば、綺麗なスタイルを手に入れることができますし、ダイエットが終了して服薬を中止しても食事量と最低限の運動を維持すれば、きれいなスタイルを保つ事が出来ます。

まだ40前半なのに30代からの薄毛の悩み。

僕はまだ41歳です。
30代から薄毛に悩まされています。髪はもともとは癖っ毛で、若い頃にはキムタクが流行っていたためマネをして長髪にしたりもしました。
まさか自分が薄毛になるなんて思いもしていませんでした。

今は仕事もあるため、短髪ですが、薄毛が目立ちます。

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色々な市販の薄毛用のシャンプーを使ってみたりしてます。

ですが、使い始めるのが遅かったのか、食事の不摂生や寝不足とかそういったものが関係しているのかは
わからないですが
年々薄毛になっていっています。
そのため、美容室や床屋ではなく1000カットですむようになってしまいました。
節約にはいいけれど正直切ない思いでいます。

髪がすぐ乾くところはいいです。
僕は背が高いので立っている時は頭頂部を見られることがあまりないのが救いです。
毛根プロジェクト!や、薄毛に!と書かれているシャンプーだけじゃだめなのかな?と
悩んでいます。
しかし、抜け毛は少しは減った気がしなくもありません。

目に見えて髪がはえた気はしませんが、頭頂部が薄くなっていくペースは落ちてきた気がします。
彼女には何も言われないことが幸いです。
髪の毛のもっとあった時からの出会いの彼女なのにハゲになってきても一緒にいてくれることが唯一の救いです。
彼女のためにも薄毛をこれ以上いかないようになんとかしたいものです。

汗っかきで、においが気になる

仕事柄、体を動かすとすぐに汗をかき、汗臭くなります・・・
他人が近づくと、においがばれるんじゃないかと不安になるくらいです。
毎日選択はしているし、服はくさくないけど、汗のにおいが・・・

プルーストクリーム飲む効果

仕事に集中できないくらい気になってしまします。
消臭スプレーをしても、自分でもわかるくらい、汗臭い・..

ひどいときには、一日同じ服を着ていられずに着替えを数着もっていってトイレで着替えて
におい対策をしていました。
夏だけのこととおもっていましたが、屋内での仕事なので冬でも暖房が聞くとあせがでて・・
だんだんと、汗臭くなってきます。
ベビーパウダーをしたり、すこし消臭効果のある香水スプレーを試したりしていますが、なかなか結果が出ていません。
あせも書くので、白い服いは汗シミができて、白い服は選べなくなってます。

汗取りシートはこまめに変えないと逆に汗臭い原因になるし、
まいにちのこととなるとなかなか、大変です。
そこで、私は体内から改善をすることにしました。
まず注目したのはデトックスです。

近年話題になっている、粘土食。
試してみたいと思いつつ、怖くててがだせていませんでいたが、
デトックス・体質改善に効果があるとのことで試してみることにしました。
使い続けて6か月になりますが、最近では汗をかいてもサラサラした汗でにおいが気にならなくなってきました。

肌の悩みについて (ニキビ)

肌の悩み(ニキビ)について

私がニキビについて悩み始めたのが中学一年生の頃です。巣顔美人は効果あり?3ヶ月使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします!

最初は特に気にしていなかったのですが当時朝・夜とただぬるま湯で顔を洗うことしかしておらず、特に洗顔料などを使うことはなかったのでそのせいでニキビが増えているのかと悩んでいました。

当時もう一つ悩みがあり、手の甲にいぼがありそれを取るために皮膚科に通っていました。

その通っている皮膚科にある日ニキビについての悩みを相談したところ、ニキビ用の洗顔料をもらいそこから洗顔料を使った洗顔を始めました。

ニキビ用の洗顔料ということもありその当時はニキビがどんどんなくなりました。

その洗顔料がなくなってからはまたぬるま湯での洗顔をしていました。

そしてニキビについてなぜできるのかなどを詳しく調べたところ「ストレス」「睡眠不足」「食生活」などが関係していることがわかり、何とか直そうと頑張っていたのですが生活上なかなか改善することができず今に至ります。

今では仕事や家事をしておりますがコロナの状況もあり、ストレスが溜まる一方で洗顔料を使っても顎にできたりと今後も悩みが尽きないように思います。

あまり高い洗顔料を買っても自分に合うかもわからずずっと病院やエステに通うこともできないのでどうしたらニキビが治りつるつるな顔を維持できるのかをもっと知りたいと思っています。

以上です。

マスクによるニキビの原因は?マスクのサイズが実は問題!?

感染症対策でマスクが手放せなくなってから、肌荒れがひそかに気になっているということはありませんか?マスクによるニキビは「マスクネ」と呼ばれて問題になっています。マスクによるニキビが出来る原因をまとめてみました。

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最初にあげられるのがマスクによる摩擦です。マスクのサイズが顔に合っていないと、摩擦はひどくなります。マスクのサイズは、紐をかける耳の部分の一番高いところと、鼻の付け根の下1センチまでで決まっています。その間が10~12センチが小さめサイズ、12〜14センチが普通サイズ、14センチ以上が大きめサイズです。自分の顔より小さいマスクだと、摩擦が起きやすくなります。

ニキビが出来る二番目の原因は、蒸れです。マスクの中は呼気が充満して湿度が高く、雑菌が繁殖しやすくなっています。汗や皮脂も増え、アクネ菌が増殖してしまいます。

マスクの中に充満した湿気は、一旦マスクを外すと急激に蒸発して、その際に肌内部の水分も奪われてしまいます。そのため、乾燥が進んでゴワツキが起こります。

マスクをしていて汗をかいたら、こまめに拭くのが一番ですが、実際には難しいものです。マスクの素材を変えてみましょう。不織布マスクが肌に合わない場合、ガーゼを肌との間に挟んでみるだけでも違います。シルクなら、吸湿性もあります。

毛量が多い髪質に合う髪型探し

小さい頃から毛量が多く、髪一本自体も太く広がりやすいのが悩みでした。

その為ショートカットにすることができず、ロングの髪をまとめたスタイルをすることが多かったです。

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大人になってからはどの髪型が自分に似合う且つまとまる髪なんだろう。と思い様々な美容院へ行きましたが、良いお店を見つけるのが大変でした。

ショートにしてみたときは、数日は良いのですがカットから1週間もたつとまとまらなくなりスタイリングにて惑うことが多かったです。

極限まで髪の量をすいてもらったこともありますが、美容師さんによるとすきすぎても髪が広がる原因とのことでそれからはあまりすかないようにしました。

最終的に落ち着いたのが肩下のセミロングスタイルでした。

肩より上だと肩で髪がはねて広がってしまいます。

かと言って胸より下のロングだと毛量が増し、シャンプーやドライヤーも大変でヘアアレンジも逆にしずらかったです。

それに比べ肩下のセミロングはきちんとすいて貰えばダウンスタイルも出来ます。

アレンジもある程度でき、且つまとめても重くないのでとても重宝しました。

他にも首辺りのボブスタイルもまとまりやすいですが、やはり毛量が多い為セミロングよりは広がってしまう印象でした。

すぐにくすむ私の肌

私は30歳の女性です。私の肌の悩みはすぐに、くすむ肌です。いい意味でも悪い意味でも素直な肌なのでストレス、疲労などが蓄積すると、すぐにくすみます。http://www.makadem.com/

フェイシャルエステに月2回通っているのですがエステ後はとてもトーンアップし、エステティシャンの方から驚かれたり褒められたりします。嬉しいのですが、ストレスなどある生活をするとすぐにくすむので次回のエステの時には元通り。もしくは更にくすんでしまいます。

エステをサボるまたは自分の予定やエステの予約状況によって間が空いてしまうと不安で仕方がなくなります。素直な肌を喜ぶべきか恨むべきか考えてしまいます。家でしっかりケアをできればいいのですが慣れない育児に追われているためか今は美容<睡眠となり肌を気にかけている余裕がありません。エステも最近はあまり行けていない状況です。コロナ禍ということも行けていない要因です。

現在ではエステで購入している基礎化粧品を使いホームケアを頑張っているところです。来月には友人の結婚式も控えているため、その前にエステに行きくすみを取り肌も良い状態にしたいと思っています。出産前は月に2回行っていたエステですが現在、約6ヶ月ぶりになります。楽しみでもあり不安もあります。

私は髪の毛が最近縮れてきました。

私は最近髪の毛がとても縮れてきてまとまらなくなってきてしまいました。特にこれといったことはしていませんし、特にいたんだりすることもしていないのに、結構しんどい感じになっています。私は髪の毛がもともと長かったのですが、出産を機に切ってしまいました。

http://djmarkash.com/

結局それでなかなかまとまらなくて今に至ります。正直言って今の髪の毛に満足していません。なのでどうしたらいいのかということを実感しています。縮れてしまうととても貧相に見えますし、髪の毛が剥げて見えるのでとてもつらいです。私は結構ほかの人よりも髪の毛が少なくって、あまりふさふさではありませんのでどうしたらいいのかわからずにいます。

このままの状態ではどうすることもできないので困っているのとともに、このままでは私は人の前に出ることが嫌で嫌でたまりません。どうしたらいいのかわからずに毎日過ごしていますが結局のところ私はいろいろとやってもストレスからきていると思ったので今の時期を耐え忍んで、来年から調子を取り戻していこうかなと思っています。今いろいろとやっても結局ストレスだらけでますます髪の毛が大変なことになりそうなので、もう会えて何もせずにただ耐えるということがとても大事だと思っています。私はこれからもこの先もずっとこの髪の毛と格闘していかなければなりませんので少しずつ対処してきます。

ダイエットで記録するということ

ダイエットは自覚が来るというのも結構重要な要素になりますのでその自覚というのはどのようにやるのかというのが重要になったりします。その方法としてあるのがレコーディングダイエットであり、少し前に流行したダイエット方法になります。

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流行したというくらいですからそれなりにやり方としては効果的である側面があるというのは間違いないです。では、このレコーディングダイエットというのはどういうことなのかと言いますと自分がどのくらいのカロリーを摂取しているのかというのを可視化する方法になります。可視化するというのは要するに目に見えるようにするということで、食べたものを書いて、そのカロリーを明確にしておくということで自分が今はどのぐらいのカロリーを摂取したのかということを確認できるようになります。

そこから具体的に減らしていくということも容易ですしとにかくそういう自覚をするだけで自制心が働く人というのが出てきたりするので、意外と効果が高い方法であるといえるでしょう。とりすぎている場合は反省してそこから近くするというのも良いでしょうしもう少しとってもいいかもしれないなんて思うときもあったりするわけです。それができるようになりますと実に上手くダイエットをすることができるようになります。

超敏感肌の救世主??

春や秋の季節の変わり目に肌が敏感になってしまう方は多いと思います。私ももともと敏感肌だったのですが、海外に住むようになってからさらに肌が敏感になり、すぐに肌荒れするようになってしまいました。肌の状態が悪化しても、すぐに病院に行ける環境ではないため、自分でいくつか対処法を試してみました。そのなかで、私にとって効果があった方法をお伝えしたいと思います。

巣顔美人は効果あり?

私の場合、まず一番効果が実感できたのは、超敏感肌・アトピー肌用の「Bepanthol」というクリームです。洗顔後、ネットサイトで購入したこのクリームのみで過ごしていたところ、肌が落ち着いてきました。このクリームは日本のAmazonからも購入できます。私は肌荒れが酷い時だけに限定して使っています。

普段のお手入れは、アルガンオイル (純度100%)をメインにしています。洗顔後、導入液としてアルガンオイルを塗ってから、アロエ化粧水を使用すると肌がしっとりして落ち着くように感じます。乾燥しているときは化粧水を何度か重ねてから、最後にもう一度軽くアルガンオイルを塗っています。純度100%のアルガンオイルはドラッグストアやインターネットサイトで?1000前後とお安く購入できるので、コスパもいいです。コスパがいい上に肌も落ち着くので、肌が揺らぎやすい時にオススメしたい方法です。

目尻のシワと口周りのシワと消えない痣が悩みです。

元々乾燥肌でニキビには悩まされませんでしたが、若い頃から目尻に浅いシワがありました。http://www.ulmgray.com/

年を重ねる毎にシワの悩みが大きくなりましたが、特に口の周りのシワは老けて見える要因にもなるので困っています。

クリームを塗ったりオイルをつけたりしていますが改善されません。

この先どんどんシワが深くなっていくのかと思うと悲しくなります。

お化粧してもシワが目立っていてきれいに仕上がりません。

以前転んで顔を地面にぶつけた事があり、目の下に大きな痣が残ってしまいました。

年々薄くはなってきていますが、素顔では人前に出られません。

必ずコンシーラーを使ってからファンデーションをつけています。

お化粧が取れてしまうと痣の部分が赤く目立ってしまうので、小まめにお化粧直しをしなければいけなくなります。

シミはそんなに多くないので悩みという程ではないのですが、この厄介な痣にはとても悩まされています。

レーザーで取れるという話も聞いていますが、高額になりそうで手が出せずにいます。

何かいい方法がないかと模索していますが、今のところはコンシーラーで隠す事しかできずにいます。

目尻のシワは消せないまでも薄くしたいし、口周りのシワはなくしたいです。

痣もきれいに消えてくれたらうれしいと思います。

剛毛だった髪も最近は猫毛で抜け毛もひどくなってしまいました

若い頃に私は坊主で、髪も剛毛でした。http://www.afelcuqam.org/

その時は髪も太くて硬かったのですが、30代、40代と年齢を重ねることによって髪質も変わりました。

今では柔らかい猫毛のようになり、更に頭頂部のボリュームも減って来た気がします。

更に今悩みが多いのが抜け毛で、量も多くなり、風呂場の排水溝にたまった髪の毛をみると、本当に寂しくなってきます。

いつも行っている床屋さんのマスターに相談したところ、1つ教えて頂きました。

例えば育毛剤、トニックを使って毛根に栄養を与えることも1つの方法ではあるものの、やはり生活習慣を意識して、規則正しい生活をしていくべきとのアドバイスを貰いました。

日々の生活習慣を考えてみると、夜遅くまで仕事し、暴飲暴食、飲酒、タバコ、そしてストレスがたまるといった、生活に悪影響を及ぼすものが多くあるのではないでしょうか。

私の場合はタバコは吸わないのですが、夜仕事が遅くなり、仲間と食事とお酒を飲む機会が多いと、睡眠時間も必然的に少なくなります。

睡眠時には皮膚の再生も十分になることを考えると、睡眠不足によって頭皮へ悪影響を自ら及ぼしてしまっているのです。

もし髪質が変わり、また抜け毛がひどくなっているようでしたら、毎日の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

意外と忘れやすい押入れやクローゼットの湿気対策

梅雨の時期は、体が疲れやすくなっていませんか?

実は湿気対策が必要なあの場所を忘れているからです。今日は私が、意外と忘れやすい湿気対策が必要な場所をご紹介します。

http://bursamerinosenerjimuzesi.com/

湿気対策と言えばどの場所が一番最初に思いつきますか?もっとも湿気対策が重要な場所は、押入れやクローゼットです。押入れは湿気がこもりやすくカビや結露などが発生して、衣類や布団を傷めてしまいます。

私が情報収集して調べた湿気対策は、新聞紙です。新聞紙は普通紙よりも水分を吸収しやすいので、敷いておくだけで除湿効果があります。ここで注意する点は、新しい新聞紙だとインクが付着する可能性がありますので、何日か経過した新聞を処分せずに使うのをお勧めします。

そんな時はこの方法で湿気対策をした方がいいのです。

それは、閉め切っている場所を少し開ける時間を作る事です。閉め切っている押入れやクローゼットを開けて空気の入れ替えをすれば、湿気で困る事がなくなります。

押入れの換気方法は、ふすまを片方開けるのではなく、中央に寄せて両側に開けるようにすると、空気の流れができて換気効果が期待できます。

最後に、意外と忘れやすい湿気対策が必要な場所をご紹介しましたがいかがでしたか?

リラックスできる家を湿気に邪魔されないよう、湿気対策を練って梅雨を楽しみましょう、梅雨を元気に過ごす事が大事です。

社会人になってビックリするほど痩せた

もともと太かった体型で気にしていました。社会人になって、周りを気にしてよく動くようになったり休憩時間もあまり満足にとれなかったりと続いていたら、一年で15キロ痩せました。

本当にただ働いていただけなのに、こんなに痩せるなんてとても嬉しかったし今まで着れなかった可愛い服や綺麗な服が着れるようになってとても周りが明るくなりました。

http://www.taverneduconnetable.com/

それからも働いていてスタイルは維持できていて、周りからも痩せた?と言われるようになり自信がつくようになりました。
両親からも痩せろと言われていたので、社会人になって痩せることができてとても嬉しかったです。

痩せてから友達に会うと、誰?というような顔で私を見てきます。確かに15キロ痩せたので顔までかわってしまい、見た目もわからなくなりました。スッキリとした顔になり前の真ん丸の丸顔ではなくなったのでほとんどの友達がわかりませんでした。
今も増えないように、動いて体型をキープしています。

現在は主婦となり、子供がいるため一緒に遊んだりして体力を使っています。子供と遊ぶのは結構体力が必要ですぐに疲れてしまいますが頑張っています。
痩せたことで素敵な毎日を送れるようになり、子供にも綺麗と言って貰えるようになりました。

こんにゃくダイエットの上手なやり方

こんにゃくを使ったダイエットは、お財布にも優しく始めやすいダイエットです。こんにゃくがダイエットに効果的なのは、こんにゃくの主成分である「グルコマンナン」のおかげです。

http://www.cdo-dansesorientales.com/

グルコマンナンは、水溶性の食物繊維でお腹の中で膨らんで食欲を抑えます。また、食物繊維なので、便秘の解消に役立ち、ぽっこり下腹を改善してくれます。さらに、グルコマンナンは、食べ物から摂取された脂肪の吸収を抑えます。

こんにゃくダイエットを始めたばかりの時には、おやつをこんにゃくに代えてみるだけでも良いでしょう。こんにゃくゼリーは、味もよく手軽で、無理なくカロリーセーブできます。

こんにゃくを続けて食べることに慣れてきたら、夕食をこんにゃく料理に置き換えてみましょう。糸こんにゃくをみじん切りにしてご飯を炊くときにお米と半々にして炊くと、炭水化物を大幅に減らすことができます。板こんにゃくを使ったステーキも簡単で美味しい一品です。

食事は普通にとりたい場合、こんにゃく200gを食べるという方法もあります。食事と一緒ではなく、食事の30分前に水200mlを一緒に食べるのがコツです。30分前にこんにゃくを食べておくと、胃の中でグルコマンナンが膨張して、食べすぎを防ぐことが出来るからです。

食べるべきものをしっかり食べるべし

ダイエットを成功させるために運動を必死で頑張るということは、決して悪いことではありませんし、もちろん否定もしません。ですが、基本的に、私達の体は口から食べるものでできています。ですから、「何を食べるのか」という点でぜひとも積極的に食べるべきものを知っておくだけで自然と痩せやすい食生活につながり、無理なく勝手に体がスッキリと軽くなってくるものです。

シボル

一体それは何なのかということですが、ここで例えばチアシードとか珍しいシリアルといったようななかなか手に入れにくいものや普段の和食で慣れていないものを選ぶ必要はありません。むしろなかなか続かないのでおすすめはできません。その代わりに積極的に食べるべきものは、まずは発酵食品です。発酵食品とは、納豆やお味噌、漬物、酒粕といった和食のものがたくさんあり、お酢やお醤油、お酒も発酵食品です。

そして、お肉やお魚は持続可能で見た目にも美しくハツラツとした健康的な体づくりには欠かせません。お肉やお魚、そして卵に含まれている動物性のたんぱく質は筋肉の元となり、筋肉量が増えることで代謝が上がります。痩せるためにはお肉は避けるべきと思っている方も少なくありませんが、それは大間違いなのでぜひ覚えておいてください。

米油でキレイになりたい

近年は健康オイルブームです。

そんな中、テレビ等で話題になったのが「米油」です。

今回は、米油の効能や摂取方法等を調べました。

MELLIFE(メリフ)の成分効果や副作用の危険性は?本音の口コミを完全暴露!

米油とは、米糠から抽出されたオイルのことで、米の生産が盛んな日本ならではの、嬉しい効果が期待できるスーパーフードです。

米油には、お肌や美容の為に摂取したい抗酸化物質が豊富に含有されています。抗酸化物質を構成するビタミンEの一種は、トコトリエノールというスーパービタミンEです。

トコトリエノールには、一般のビタミンEと比べて50倍も含まれています。

米糠には、美肌・美白効果がある事は良く知られています。

その米糠から抽出された米油にも、米糠と同様の美肌・美白効果があります。

米油はクセや独特の匂いが無いので、ドレッシングに加えると野菜、肉、魚介類等どんな素材にもよくあいます。

お米を炊く時に大さじ1杯の米油を入れてみて下さい。

ご飯がふっくらと炊き上がって、美味しくスーパービタミンEを摂取する事が出来ます。

米油の1日の摂取量は、大さじ1杯ほど6~7ミリグラムを摂取して下さい。注意点は、あまり沢山の量を摂取しない事です。

オイルなので、多量摂取により身体に影響が出る心配があります。

米油は米が原料なので,玄米を食べると同様の効果が得られます。

私達日本人にとって、とても身近な米から出来る米油は安心して摂取できるオイルです。

1日の摂取量を守って美肌・美白を目指しませんか。

友人からの「やせたね」はつくれる。

好きな服を着たい。
おなかいっぱいと言っても信じてもらえない。

そんな理由で痩せたくて、
ダイエットを始めた。

スラリオの効果を徹底検証!私の口コミを辛口評価で暴露します!

まずは、
とにかく歩くようにした。
自転車も手放し、車も運転できないので、
自宅~会社 で合計1時間以上はほぼ毎日歩いた。

後は、お水を毎日2L飲むようにした。

お菓子も食べないように
ご飯は、軽めに三食食べた。
お酒も、炭酸水で我慢したりした。
 
でも全然痩せなくて、
友人から、何で痩せないのかなとか言われたりもして、
ちょっと落ち込んでた時に、たまたま見つけた動画で、
鏡の中の自分を、毎日毎日、めちゃくちゃかわいいと褒める。
そうすれば、周りから褒めてもらえるとお話されてて。

痩せた。痩せた。言い続けたら
痩せるんじゃないかと思って早速実践してみました。

・朝起きて「今日もかわいいな。昨日より痩せてるね」
・顔を洗った時「かわいい。凄く可愛い。どんどん痩せてる。
顎とかシュッとしてる」
・お手洗いに行った時「かわいい。また痩せたね」

と、鏡をみるたびに、
呪文のように言い続けていたら

何か痩せたね。って言われるようになって、
何で痩せないのかと聞いてきた友人にも
何か痩せたな。でも、顔だけ。と言われました。

洗面所の鏡は顔しか映らないので
これからは全身鏡も使って、毎日自分で
自分をほめてあげる事を続けていこうと思います。
勿論、よく歩いて、水2Lも一緒に。

大手カードローンを利用して無利息キャッシング

カードローンで初めて借入をするときに一番不安なのは、やはり利息ではないでしょうか。

プロミス

カードローン会社ではだいたい下限3.0%~上限18.0%の利息がかかってくるのですが、大手ですと最初の30日間は無利息で利用することができるので、カードローンを利用するのが初めての方でも安心して利用できます。

この際、例えば融資を受けてみて金額が足りなくてもう少し借入をしたいといった場合も対応可能なだけでなく、利息も最初と同様に30日間なら何度でも無利息で利用できるようになっているのも安心して利用できるポイントの一つです。

ただし無利息の開始日など詳細については各社若干違いがありますので、もし利用される際は無利息の開始日や回数などを確認してからの利用をおすすめ致します。

昔も今も、髪の個性は私の個性?

現在、40代前半。
先日、美容室に行った時、「白髪がなくて健康的な髪ですね、40代になるとちらほら白い髪が混じってくる頃ですよ。」
そう言われて、そういえば今まで白髪のことは気にしたことがなかったな、と思う。
子供の頃から、髪は黒くて量も多い。
恐らく、典型的な日本人の髪質ではないかと思う。

評判通り?ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポートします!

それまで、家で母親に散髪して貰っていたのを、
中学生になって初めて、友達に誘われて美容室に行った。
当時流行っていた、永井真理子さんの髪型を真似るべく、長かった髪をばっさりショートに。
切り終わった時、キリっと格好のいい美容室のお姉さんに言われた言葉、「生え際に癖があって、切りにくいですね。」
耳の後ろあたりの紙の生え際、どうやら変な方向を向いて生えているらしかった。
それ以来、自分の髪質を気にするようになった。
若い頃はロングヘアに憧れて、常に肩より下の長さ。
カラスのように真っ黒でハリのある髪だから、重く見えてしょうがない。
風になびくような軽さは出せないもんかと、漉いて貰ったり、段を入れて貰ったり。

大学に入ると、ロックな音楽にのめり込み、ストレートな髪にパーマを当てる。
インパクトの強い、スパイラルやツイストパーマ。
髪型を変えることで、それまで持っていたコンプレックスを忘れることは出来たけど、
今度は髪がチリチリ、痛みが酷い。
栄養を補うコンディショナーを試してみたり、乾きを防ぐためにオイルを摺り込んでみたり。
結局、痛み過ぎてしまった髪をもとに戻すために、髪を切った。
憧れるのは、パリジェンヌのような、ハリの少ない柔らかな髪。
風にふわりと揺れ、束ねると櫛1本でキュッと決まる。
短くしても、頭に沿って自然な流れ。
40代になって、髪をバッサリ、ベリーショートに。
ジーン・セバーグみたいなセシルカットがお手本だったけれど、
私のコシの強い黒い髪は、短くするとピンと立って、中学生の角刈りみたい。
髪が柔らかくなると少しは勢いが落ち着くよ、と美容師さんにアドバイスを受け、
トリートメントとクリームで髪質改善を図る日々。
いくつになっても、髪の悩みは消えることがない。